© 2020 Atsupon All rights reserved. 働き方改革やコロナウイルスの影響で、テレワーク・リモートワークを導入する企業が拡大。在宅勤務をする上で、自宅を快適な環境にした過ごし方が大切です。テレワークに必要なもの、おすすめのグッズ・アイテムを22個ご紹介します。 在宅勤務(テレワーク)で頑張る会社の同僚・仲間にも実際に喜ばれたおすすめプレゼントアイテム8選 2020.05.17. 2020年4月17日 2020年5月14日. # 在宅ワーク # 床 座り # 座り方 # 猫背 # 肩こり # 腰痛 # 骨盤; テレワークで腰痛・肩こりが悪化!?クッションを活用して自宅でも疲れにくいデスクワークを. どうも、2015年から在宅勤務/テレワークで腰痛にも悩んでいたアツポン( @Atsuponpapa)です。. トレーニングも代表的なパーソナルトレーニングジ[…], 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 在宅勤務の机や椅子でおすすめは?快適に仕事ができる環境・適切な高さ・安い机と椅子をご紹介!, Dr.トレーニングはどんなパーソナルトレーニングジム?おすすめの人の特徴や口コミなど徹底解説!, 在宅勤務で集中できない際にすべきことは?改善におすすめのガジェット・椅子・プライベートテントなどをご紹介!. 在宅勤務/テレワークにクッションを買おう!他にも腰痛対策を探したよ. コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えた今、あなたは快適な環境で仕事ができていますか?, 「なんか会社で仕事するよりも疲れる」「イスが合っていないのか腰や背中が痛い」 「長時間イスに座っているのがしんどい」, これらの悩みがある場合は、イスが合っていない可能性があります。ひと口にイスと言っても、高さは高いものから低いものまであるので、正しい選び方をする必要があるのです。, しかし、在宅勤務に適したイスの選び方と言われても、なにが人気でなにがおすすめなのか分からないのが実情でしょう。, そこで今回は、在宅勤務に合うイスの選び方について解説します。おすすめや人気のイスはもちろん、安いものや姿勢改善が期待できるものまで幅広いイスをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。, あなたはイスに座っていると、猫背になったり深く座りすぎたりしていませんか?これはイスの選び方が正しくない可能性があります。, そして、このような座り方をしていると腰痛や背中の痛み、肩こりなど様々な身体の不調が現れます。身体に負担がかかると仕事効率も低下する恐れがあるのです。, イスを選ぶ際は、普通に座った際に姿勢が良くなるかどうか確認してください。正しい姿勢でイスに座る場合、以下のチェック項目を確認しましょう。, どんなに良いイスを買っても、机の高さと合っていないと姿勢が崩れて肩こりなどのトラブルが発生します。, また、あなたの身長から机とイスのバランスを計算する方法もあります。その方法とは、「差尺」と呼ばれる「机の天板とイスの座面の高さの差」から判断するものです。, 例えば、あなたの身長が160cmなら「160×0.55÷3=29.3cm」です。つまり、天板の高さから29.3cmを引いた高さのイスが適切になります。, 座り心地にばかり気を取られてデザインを無視すると、部屋の雰囲気と合っていなかったり自分の好みではなかったりして、仕事のモチベーションまで下がる恐れがあります。, 座りやすさは重視しつつも、部屋の雰囲気に合っているのかといったデザイン性にも注目してください。, オフィスっぽさを意識して選ぶと会社で作業をしている感覚が作れて、仕事のオンオフの切り替えがしやすいかもしれませんね。, 在宅勤務でイスを購入しようと検討してみるけれど、腰痛にならないようないいイスを買うのってかなり高いですよね。, 「Netflix」や「amazonプライム」などのサービスがサブスクに該当します。, subsclifeという家具のサブスクでは、在宅勤務として最適なイスを多数取り扱っていて、初期費用が24分の1になります。, 月額500円からの安さで在宅勤務用のイスを利用できるので、安く質の良いイスを利用したい方におすすめです。, 在宅勤務におすすめのイスの中で特に人気が高い商品1つ目は、「コクヨ エントリー 椅子」です。, このイスは、座っている人の姿勢に合わせて背もたれと座面が連動して動く「シンクロロッキング機構」となっています。そのため、一人ひとりの身体にフィットして快適な座り心地を演出してくれるのです。, また、個人の背骨のラインい合わせてくれる「ランバーサポート機能」や座り心地を快適にしてくれる「奥行き調整機能」まで搭載されています。これの機能によって1日中座っていても、疲れないという座り心地を実現しているのです。, これだけ優れた機能が備わっているにも拘わらず、価格も2万円を切る安さなので、機能性・デザイン性・コストパフォーマンスの3拍子が揃ったイスとなっています。, 在宅勤務におすすめのイスの中で特に人気が高い商品2つ目は、「コクヨ ベゼル イス オフィスチェア」です。, このイスは、簡単なレバー操作をすると差面のみが独立して前に傾けられるので、腿部の圧迫を軽減できます。, また、普通にくつろいでいる後傾姿勢はもちろん、パソコン作業などをするときの前傾姿勢になっても背もたれが動いて身体にフィットしてくれます。, このように、リラックスしているときから仕事をしているときまで、幅広い姿勢に合わせてくれるので、1日中イスに座っているという方にはおすすめの商品となっています。, カラーも定番のブラックから、カーマイン・ソフトグレー・プルシアンブルー・タンジェリンなど幅広く選べるので、部屋の雰囲気に合わせて選びやすい点も嬉しいポイントですね。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも安いと定評がある商品1つ目は、「ナカバヤシ オフィスチェア CNN-003D」です。, 価格は3,000円台という低価格ながら、厚みのある座面のクッションは長時間座っていてもお尻が痛くならない優れもの。背もたれには頭まで支えられるハイバックなものが付いています。, また、座面と背もたれには通気性に優れたメッシュ素材を使用しているので、夏場の仕事でもイスと触れている部分が暑いと感じることなく快適に過ごせるのもメリットです。, サイズは比較的小さめなので、狭いスペースしかないという方にはピッタリのイスとなっています。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも安いと定評がある商品2つ目は、「タンスのゲン G-AIR plus」です。, タンスのゲンのオフィスチェアは、座面にクッション性の高い素材を採用しているため、腰回りの負担を軽減しつつしっかりと支えてくれます。アームレストは可動式なので必要に応じて出し入れが可能です。, また、全面メッシュ仕様なので蒸れにくく夏場の仕事も快適にできるでしょう。背もたれには収納ポケットが付いているので、書類などがしまえるという点も仕事を快適にするポイントです。, 価格は1万円を大きく下回るので、とりあえず在宅勤務用のイスが欲しいという方にピッタリでしょう。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも、姿勢改善に特化した商品1つ目は「ドウシシャ(DOSHISHA)アームチェア ブラックBK SFC-BK」です。, こちらのイスは非常にコンパクトなデザインで、大きな背もたれや肘掛けなどはありません。一見すると長時間の作業には不向きのように思えるデザインですが、実はしっかりと身体を支えてくれるうえ、正しい姿勢に導いてくれるイスなのです。, その秘密は骨盤を立たせる立体成形にあります。イスに座ると自然に背筋が伸びるようになっているのです。また、座面が太ももを包み込んでくれるため、身体を水平に保ち傾きを防ぐという機能も付いています。, 長時間のパソコン作業などで正しい姿勢が保てないとお悩みなら、非常におすすめのイスです。, >>ドウシシャ(DOSHISHA)アームチェア ブラックBK SFC-BKの詳細はこちら, 在宅勤務におすすめのイスの中でも、姿勢改善に特化した商品2つ目は「トレイン アーユル・チェアー 丸ベースタイプ ルナ」です。, こちらは、一般的なイスの1/3という小さな座面と、T字の形をした背もたれが印象的なイスとなっています。, 座面の形も2つに分かれていてユニークな形です。この座面を「またいで座る」だけで正しい姿勢に導いてくれます。, 在宅勤務におすすめのイスの中でもおしゃれな商品1つ目は「タマリビング(Tamaliving) デニーロ ホームチェア」です。, 左右が反り上がった座面が印象的なタマリビングのイスは、ただおしゃれを意識してこの形になっているわけではありません。, 優しく身体にフィットする形状なので、長時間の作業でも疲れることなく座っていられます。, また、座面や背もたれの裏側の木材は、1~3mmにスライスした板を繊維方向が互い違いに直交するように複数重ね合わせて1枚に加工した、「積層合板」と呼ばれる板を使っています。, 積層合板が木目の美しいデザイン性を生み出してくれるので、部屋の雰囲気を損なう心配もありません。, 在宅勤務におすすめのイスの中でもおしゃれな商品2つ目は「SEMI-TO レトロ風 デスクチェア」です。, レトロなアンティーク調のレザーがおしゃれなイスは、座り心地も抜群に優れています。身体全体を優しくしっかりと包み込む作りは、長時間のパソコン作業の辛さを軽減してくれます。, アームレストとの高さも5段階に調整可能なので、自分に合わせて使えるのが嬉しい点ですね。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも低いタイプの商品1つ目は「アイリスオーヤマ ウッドアームチェア Sサイズ」です。, こちらはウッドアーム付きのローチェアで、ゆったりとした広めの座面が特徴的となっています。, 座面や背もたれはクッション性が高い素材が使用されているので、リラックスするときはもちろん仕事をするにも最適なイスです。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも低いタイプの商品2つ目は「セルタン 日本製 ポケットコイル カウチソファー」です。, 背もたれと肘掛けは14段階のリクライニングになっており、あなたの好きな角度にして使用できるのが特徴です。, また、在宅勤務に最適なイスを選ぶ際は以下の基準で選べば良いというのも理解できたでしょう。, ✔ 姿勢が良くなるか?✔ 机の高さと合っているか? ✔ 部屋の雰囲気と合っているか?, 在宅勤務に適したイスと言っても、値段の安さやデザイン性の高さ、座り心地など様々な違いがあります。, あなたがイスをどのくらいの頻度で使用するのか、何にこだわるのか明確にしたうえで最適なイスを選んでみてください。, コロナウイルスによって在宅勤務が増えた今、あなたは以下のような悩みを抱えていませんか? 「肩こりや腰痛が辛い」「集中力が持続しない」 「内勤よりも疲れ[…], 忙しい人たちに人気なのが、オンラインダイエット「Plez」です。数あるオンラインダイエットの中でもPlezは、「楽しく食べながらダイエット」をモットー[…], ボディメイクや健康促進のためにトレーニングに励もうと、トレーニングジムに通う人が増えてきました。Dr.

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