. 5周年を迎えてまた新たに この人と結婚できてよかったと こころから思いました❤ . . 仲里依紗、ハードなトレーニングメニューを公開 . 私の賑やかな感じになにも文句を言わず静かに付き合ってくれるキツネさん せっかちなのにのんびり屋な私をニコニコ見守ってくれてるキツネさん そして誰よりも愛をくれるキツネさん. 満島ひかり | 2. 芳根京子 | 14. 木南晴夏 | 6. 仲里依紗「運動不足解消」動画をアップ!おうちでトレーニングを一緒にしましょう。今回の出演者は「我が家の動物たち」ということでエクササイズ中の仲ちゃんにどうじない行動がおかしいです。 松坂慶子 | 16. 人気クイズ番組「Qさま! インスタグラムなどで筋トレ動画を投稿し「美腹筋」と話題の仲里依紗さん、スウェーデン人の祖父を持つクウォーターと言う事も有名ですね。, そんな仲さんがTBS「世界ふしぎ発見!」でミステリーハンターに挑戦、世界1位の「筋トレ大国」スウェーデンを訪問するようです。, 今回は「『筋トレ大国』スウェーデン」と仲さんの美腹筋はどのようにつくられたのかについてお伝えします。, 世界最古の体育大学があるのもスウェーデンだそうで、歴史的にもスウェーデンと運動は深い関があるようです。, スウェーデンには「新スウェーデン体操」と言う、音楽に合わせ全身を動かす体操があり、かなりハードですが、お年寄りの方から若者まで、みんな笑顔で心から楽しんでいる印象をうけます。, 「新スウェーデン体操」と言うくらいなので「旧スウェーデン体操」もあるの?気になるのは私だけですかね(笑), 運動をすることで血液の循環も良くなり、免疫も上がりますし、体が軽くなることでアクティブに動けるようになります。, 頭もスッキリしますので、結果的には精神的にも明るく前向きになれると言われています。, 仲さんが筋トレに目覚めたのは、子供の出産後に自分の時間が少なくなったのがきっかけだそうで、「体形も維持しなきゃいけない、でも子育てもしなくちゃいけない。」と追い詰められる気持ちを上手に利用し、「今しかできない」「今日やらないと」と自分を奮い立たせたそうです(>_<), 彼女自身「暇だとやらないんですよね、今日じゃなくてもいいやって。人間は忙しくなればなるほどやるんだなって思いました。」とおっしゃっています。, 今ではバーベルを軽々と持ち上げる動画を自身のインスタグラムに投稿するほど鍛え上げています。, 旦那様の中尾明慶さんも鍛え上げた肉体で有名な方ですから、夫婦一緒に筋トレを楽しんでいるようです♪, 仲さんは食べる事が大好きで、家族や友人と美味しい物をお腹いっぱい食べられるように、日ごろから筋トレ等で健康と体型を維持する事を頑張ているとの事です。, 仲さんは美味しい物を食べる為ですが、「好きな人にキレイと思われたい」とか「若く見られたい」とか継続する為の目標は色々つくれそうですね♪, ダイエットのために始めたというトレーニングはストイックで、「追い込まれるのが向いてるのかも」とおっしゃっています。, 普段は岩盤ヨガに毎朝通い、クロスフィットトレーニングを週1回、それ以外の日はジムに行でパーソナルトレーニングを受けているそう。, お金が無くても、運動初心者でも、簡単に腹筋美人になれるオススメの方法を仲さんは紹介してくれています^^, 仲さんは壁を使わずに5分間キープするようですが、できない人は壁を使って5分キープからから始めて下さい。, 逆立ちはむくみが取れる、眠気が覚める、全身の巡りがよくなる、といいことずくめで、お腹にもしっかり力が入るので、腹筋を鍛えたい人にすごくおすすめとのことです。, そして、下腹部に効くのは、座って足を開いた状態でボールを手に持ち、上半身を起こす腹筋運動。仲さんは、これを1セット50回X 3~4, セットはやるようですが、初めは1セット10回X 3セットくらいから初めていいのではないでしょうか?, そして、タンパク質を筋トレ後1時間以内にとることがオススメのようで、仲さんは鶏の胸肉を使った料理を食べる事が多いようです。, 「『筋トレ大国』スウェーデン」に負けないように、皆さんも仲さんオススメの方法で美腹筋&魅力を手に入れてみませんか?!, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 48th,家族でSNS祝!今昔変わらずカッコいい!, 拓哉キャプテン × CreepyNuts(Flow11mon,guest) “木村”は最上級の誉め?, 三浦春馬「首つり」の衝撃 遺書(ノート)の内容は?自殺(死亡)の原因は?49日に事務所が報告. 結婚して5周年を迎える事ができました. い意思を感じる猫, 猫の伸びきった寝姿に驚きの声, 上野動物園でゾウの赤ちゃん誕生, 「暖房まだ?」ウサギが無言の圧, 猫によるベッドの間違った使い方, 掃除機は絶対許さない会の姉妹猫.

仲里依紗、ハードなトレーニングメニューを公開女優の仲里依紗が12月6日にInstagramを更新し、真剣な表情でトレーニングに没頭する動画を公開。そのハードなメ…(2019年12月6日 11時58分46秒) さらに仲はトレーニングメニューの詳細を記し、「以上を1時間ぶっ通しでやります」と説明。ウォーミングアップでさえ「4分間の自転車漕ぎと3分間のローイングマシンと2分間のスキーと1分間の縄跳びに階段ダッシュ往復8回に100m坂道ダッシュを4回」とのことで、文面を読むだけで筋肉痛になりそうな内容となっている。ウォーミングアップの定義が揺らぎかねない 仲 里依紗(なか りいさ、1989年10月18日[4] - )は、日本の女優、ファッションモデル。, 長崎県東彼杵郡東彼杵町出身[1]。アミューズ所属。夫は俳優・中尾明慶。1児の母[5]。結婚前の本名は芸名と同じ[6]。, 長崎県でアメカジセレクトショップを経営する両親のもと、三姉妹の長女として生まれる[7][8]。東彼杵町立彼杵小学校を卒業[9][10][11]。中学校卒業まで東彼杵町で過ごす[9]。高校入学と同時に上京[9]。, 少女漫画雑誌『ちゃお』(小学館)に連載されていた今井康絵の漫画『シンデレラコレクション』の主人公に似ている女子を探す「ニーナをさがせ!!モデルオーディション!!」[12]というオーディションに妹が写真を送ったところ[13]、特別賞を受賞し、これをきっかけに芸能界入り[14]。ファッション雑誌『CANDy』のモデルオーディションでグランプリを獲得し、専属モデルとして活動する[15][いつ? 女優の仲里依紗さんのYouTubeチャンネル「仲里依紗です。」で公開されたトレーニング動画が評判を呼んでいるようです。, 音楽に合わせて仲里依紗さんと一緒にトレーニングできる動画なわけだけど、これって結構ハードよね。 仲里依紗さんくらいのスタイルを作り、維持するにはこれくらのトレーニングが必要ってことなのかな。 動画の中で仲里依紗さんは「体幹を使うものが多かったから、けっこういい汗をかきました」「無理せず、ご自身の続けられる回数で、ぜひやってみてください」と言っているわ。 継続できるくらいの負荷でやりたいわね。, それにしても仲里依紗さんはやっぱりスタイルがいいな。 この動画にはこんなコメントも寄せられていたぞ。, 子持ちとは思えない美貌とスタイル!めちゃくちゃ 理想のBODY体の動きがすごくしなやかで綺麗です実践してみて仲里依紗さんの凄さがよく分かる…こりゃあしんどいぞ!綺麗すぎでしょ! いまの女優さんで, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。. 映画『時をかける少女』での共演で知り合い、ドラマ『つるかめ助産院』で再共演後に交際をしていた中尾明慶との結婚を2013年3月21日発表し、4月18日に婚姻届を提出した 。 女優の仲里依紗が6日、自身のInstagramを更新。トレーニング動画を公開し、普段やっているという筋トレメニューを明かした。 4月1日、YouTube公式チャンネル『仲里依紗です。』を開設 。 私生活. 仲里依紗、宙吊りで堂本光一と妖艶な逢瀬!「昼は淑女で、夜は娼婦のような女優」と山本寛斎が絶賛! . 和久井映見 | 10. � 仲里依紗、ハードなトレーニングメニューを公開女優の仲里依紗が12月6日にInstagramを更新し、真剣な表情でトレーニングに没頭する動画を公開。そのハードなメ…(2019年12月6日 11時58分46秒) 三田佳子, 神戸コレクション2019 SPRING / SUMMER -ガールズフェスティバル-, https://deview.co.jp/Interview?am_interview_id=182&am_view_mode=organic, http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2010/07/12/kiji/K20100712Z00001930.html, 「成長した姿見て」女優として故郷に恩返し 長崎県ピックアップ聖火ランナー 仲里依紗さん, https://deview.co.jp/Interview?am_interview_id=183&set_cookie=2, https://www.nikkansports.com/entertainment/cinema/ns-cinema/report/2010/report06-2.html, https://www.fashionsnap.com/article/2020-01-27/reebok-riisanaka/, 仲里依紗&中尾明慶:「結婚して7年がたちました」「いつも本当にありがとう」 インスタで2ショット&感謝つづる, http://www.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20130321-1100722.html, https://web.archive.org/web/20131007030637/http://www.sanspo.com/geino/news/20131005/mar13100505030001-n1.html, https://web.archive.org/web/20130315203341/http://mainichi.jp/area/nagasaki/news/20130313ddlk42040437000c.html, 仲里依紗、父親公開で「イケメン!」の声多数……親子でKISSになりきりツーショット, http://news.livedoor.com/article/detail/4429138/?p=1, 浜崎あゆみ『A BEST』15周年記念盤に浅田真央、仲里依紗らが寄稿。本人手書き歌詞も公開, “【コンフィデンスアワード】ドラマ作品賞は『いつ恋』 最終回15分の長回しが絶賛”, http://www.oricon.co.jp/news/2070493/full/, “山崎賢人主演「羊と鋼の森」に鈴木亮平、仲里依紗、城田優、森永悠希、佐野勇斗ら出演”, https://news.walkerplus.com/article/162650/, “趣里、菅田将暉、仲里依紗ら出演、本谷有希子の小説「生きてるだけで、愛。」映画化”, http://mantan-web.jp/2014/09/19/20140919dog00m200030000c.html, https://web.archive.org/web/20151108220101/http://www.hochi.co.jp/entertainment/20151103-OHT1T50143.html, https://www.cinra.net/news/20160927-gokumontou, “波瑠&東出昌大が夫婦役で初共演 いくえみ綾原作『あなたのことはそれほど』連ドラ化”, http://www.oricon.co.jp/news/2086451/full/, https://mantan-web.jp/article/20170612dog00m200037000c.html, http://www.oricon.co.jp/news/2088326/full/, http://www.sanspo.com/geino/news/20171124/geo17112405040013-n1.html, 仲里依紗、小栗旬の妻役に 多部未華子・池田エライザ・橋本マナミら女性キャスト解禁〈二つの祖国〉, 仲里依紗&広瀬アリスら豪華出演者×豪華脚本家・岡田惠和らが紡ぐオムニバスサスペンスドラマ!, “The Covers新MCに仲里依紗、リリーとのタッグに「痩せちゃった、どうしよう」”, ドリームワークス・アニメーションの映画最新作『トロールズ ミュージック★パワー』上白石萌音さん・ウエンツ瑛士さんら日本語吹き替え声優決定、コメント到着!.

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