こんにちは、みくとです。 あなたは人生で成し遂げたい最大の夢はなんですか？誰もが一度は考えることであり難しい問いですよね。 この『やりたいことリスト100』を考えることで、まずはあなたが人生において何 ... こんにちは、みくとです。 あなたは今の仕事に満足していますでしょうか。また自分のやりたいことをとことんやれていますでしょうか。 今の時代働き方も多様化しどんな人でもやりたいを始めやすい時代になりました ... こんにちは、みくとです。 あなたは人生を生きていく中で悩んでいることはありますでしょうか。 心理学者アドラーアルフレットは「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と名言しています。※アドラー、フロイ ... こんにちは、みくとです。 あなたは友人、恋人、初めて会った人とをしっかり名前で呼べていますでしょうか。 呼べているという人もいると思いますが、例えば『おはよう』『またね』と挨拶のときも等呼べていますで ... (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Copyright© みくと心理学【恋愛】 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER. 「アンビバレンス」という言葉に聞き覚えはありませんか？心理学用語としても注目されるカタカナ語で「好きと嫌い」が両方存在するような状態を表す時に用いられる表現です。, ここでは「アンビバレンス」の意味を中心に、言葉の使い方の例と類語表現をわかりやすく紹介させて頂きます。, 「アンビバレンス（ambivalence）」とは「愛憎感情」のことで、人が持つ思考や興味などにおいて、二つの対立した感情が同じ時期に存在することを意味します。つまり、ある一つの対象において、「愛と憎しみ」のような気持ち、「好きである反面嫌いでもある」というような感情を指します。, 「アンビバレンス」の形容詞系「アンビバレント（ambivalent）」は人気アイドルの楽曲のタイトルとしても選ばれ、心理学でも複雑な意義を持つカタカナ語として世間に一気に広まりました。人が無意識のうちに抱く自然な心の現象の一つ、それが「アンビバレンス」なのです。, 「アンビバレンス」はドイツ語の「ambivalenz（アンビヴァレンツ）」に由来しています。意味は「両面価値」や「両価性」、または「両価感情」のように訳されていますが、正式な定訳はありません。, もともとスイスの精神医学者Eugen Bleuler（Eブロイラー）が使い始めた用語で、本能的に、また本質的に相反する傾向や性質を同時に併せ持つことを説いたものです。ブロイラーはフロイトの精神分析に関連した研究でも知られ、心理学では著名な人物となっています。, 「アンビバレンス」は前述でご説明した通り、心理学に深いかかわりを持つ言葉の一つです。相反する心理が両立する特異な感情のことですが、現代では人間関係を良好に保つための心理療法としても活用されている分野でもあります。人は誰でも二面性を併せ持っている、その点に着目し人間関係の改善に役立てています。誰もが持つ「アンビバレンス」の例を挙げてみます。, このように、人は二つの相反する心情を持ち合わせているものです。たとえば、表向きが暗い人に「人嫌いでしょう」と言っても落ち込むばかりです。そこを「気が合う人がいれば、よく喋るでしょう。」と裏を返して言ってみると、「この人は私の事を分かっている」とホッとするものです。こういった「好きだけど嫌い」「したいけどしたくない」「欲しいけど欲しくない」といった、アンビバレンスの特徴を読んだ心理療法が注目されています。, 「アンビバレンス」は「愛憎感情」のことですが、やはりよく使われるシチュエーションは恋愛事情や人間関係になります。, たとえば、浮気をした彼のことが許せず憎しみで溢れているのに、心のどこかでまだ好きな気持ちが見え隠れしている、また上司と仲良くやって行きたいのに、意地悪な性格がどうしても好きになれない、と言った事象が「アンビバレンス」の例です。, 恋愛や職場の人間関係で悩んでいる時に「アンビバレンスで心が揺れている」「アンビバレンスがストレスの原因になっている」というような使い方をすると、相手も「愛憎の狭間で苦しんでいる」と心情をつかみ取ってくれるはずです。, 「相反性（そうはんせい）」とは互いが反対の関係にあり、対立していることを意味します。一つの事象が真逆の関係を持つさまを表す時に使われます。, 「愛憎こもごも」とは、好きと嫌いが並存することを言います。一つのものや人に対し、同時に好きでありながら嫌いでもある、といった感情を持つことを指しています。同義語に「愛憎半ば（あいぞうなかば）」があります。, 「アンビバレンス」はドイツ語が語源で派生した言葉で「愛憎感情」や「両面価値」などの意味を持つ言葉です。心理学でも活用される分野で「好きな反面嫌いでもある」「やりたいけどやりたくない」といった、一つの事象に対して相反する感情や気持ちが両立している状態を指しています。, 歌詞で記された「アンビバレンス」ように、人の感情は裏腹で周囲からは読み取れない深い部分があります。誰もがごく普通に抱く「愛憎感情」は、属にいう優柔不断や気分屋とは異なり、どのシチュエーションで、どの自分が登場するかで違ってくるものなのです。, カタカナ語の中でも注目の「アンビバレンス」。ぜひ、好きと嫌いが交差する感情を上手に使いこなしてみてください。. 相反するふたつの気持ちをひとつの対象に抱くことをアンビバレンスと言います。アンビバレンスになる原因はふたつ、「そもそも自然である場合」と「本音を隠している場合」です。治していくには、まずアンビバレンスな心理状態を許し、次に本音を見つめ直す必要があります。 褒め方の恋愛心理学。アンビバレンスの法則を利用した褒め方とは？ 【恋愛心理学】落としにくい相手には「noセット」で会話を進めてみる; 気になる異性と恋愛関係になるための裏切られない自己開示とは？ 趣味は読書です。 恋愛心理学が多めでございます。 よろしければブックマークかホームに落としてね。 よろしくお願いしますね！！！、 みくと（みらい）ツイッター こちら. アンビバレンス効果（ambivalence）とは、両面価値や両価感情と訳され、同一の対象に対して、相反する感情や態度を同時にもつ現象およびその現象による心理効果のこと。相反する感情を同時に起こったり、相反する態度を同時に示すことがアンビバレンスである。 「いつも恋愛で疲れている気がする」 「幸せな恋愛をする方法が知りたい！」 と考えている方へ。 心理学と恋愛は切っても切れない関係で、幸せな恋愛をするためには心理学を学ぶことは大切です。今回は幸せな恋愛をするために必要な5つの愛の基盤について書きました。 欅坂46の７thシングル『アンビバレント』で一躍、脚光を浴びたアンビバレンス（アンビバレント）という言葉。心理学用語で「両価性」や「両面価値」を意味していますが、そう言われたところでいまいちピンとこない人も多いはず……。ここでは心理学専門ブロガーで、自身もカウンセラーとして活動をする著者が、アンビバレンスの言葉の意味をやさしく解説します。また、アンビバレンスな心理になる原因を紐解き、具体的な治し方も紹介。アンビバレンスという言葉の意味を知りたい方、アンビバレンスな心の状態に苦しんでいる方にもやさしい内容になっています。, アンビバレンスとは「ひとつの対象に、相反するふたつの気持ちを同時に抱くこと」を言います。, アンビバレンスという言葉は、ドイツ語のアンビヴァレンツ（ambivalenz）に由来し、元々はスイスの精神医学者ブロイラーがつくった造語でした。ブロイラーはアンビバレンスを精神分裂病のおもな症状と考えていましたが、その後、精神分析で有名なフロイトが度々、病的でない心の状態を説明するのに用いりました。アンビバレンスは病気ではありません。それどころか、それそのものが自然な心の状態であったり、本当に言いたいことへのヒントが隠されている場合もあります。また、よく混同されるアンビバレンスとアンビバレントは名詞と形容詞の違いだけ。, 「両価性」「両面価値」を意味する名詞のアンビバレンス（ambivalence）に対し、形容詞のアンビバレント（ambivalent）は「両価性の」「両面価値の」といった様子を表わす言葉になります。, なぜ、正反対の感情が心に湧いてしまうのでしょうか。そこには大きくふたつの要因が隠れています。それは、「そもそも自然である場合」と「本音を隠している場合」です。一つずつ掘り下げていきましょう。, Ａさんは17歳の女の子。思秋期真っ只中で、周りは父親と口もきかないという友人も多いなか、Ａさんはお父さんが大好きです。恋愛に対してもオープンで、恋の悩みもよく打ち明けます。お父さんは厳しいお母さんと違い、穏やかで家族想いで女性をすごく尊重してくれます。Ａさんは将来お父さんのような男性と結婚したいと思っていました。ところがある日、Ａさんはお父さんが不倫をしているのを目撃してしまいます。そして、嫌悪感を覚えました。＂大好きなのに大嫌い＂そんなアンビバレンスな気持ちを抱え、自室に閉じこもりました。Ａさんを心配して、お父さんよく部屋を訪ねてくるようになりました。いつものように優しいお父さん。お父さんの悲しそうな顔を見ると胸が苦しくなります。, 元々、大好きな人に対して、ある時、嫌悪感を抱いてしまった時、人はその心の状態に混乱をしてしまうことがあります。お父さんの人柄は好き、けれど家族を裏切ったお父さんは嫌い。けれど、そのどちらもＡさんにとって正しく、そのどちらも尊重されるべき気持ちなのです。ところが、なぜ「大好きなのに大嫌いなのだろう？」と自分の心模様に混乱した時、アンビバレンスという心理状態が着目されて、それ自体に悩まされてしまうのです。, もうひとつの原因として、「気付かぬ内に本音に隠していること」が挙げられます。この場合、アンビバレンスな状態は本音を隠して拗ねた結果の姿になります。けれど、本人は本音に気付いていないので、「自分はなぜこんなに矛盾した気持ちを抱えているのか」とアンビバレンスな結果に着目して苦しんでしまうのです。導入に挙げた欅坂46の「アンビバレント」の歌詞はその心理状態をよく現しています。, 誰かと一緒にいたってストレスだけ溜まっていくだけど一人じゃずっといられない Ambivalentあっちを立てる気もないしこっち立てる気だってまるでない人間関係 面倒で及び腰話を聞けば巻き込まれるいいことなんか あるわけないじゃないそれでも誰かいなけりゃダメなんだ, さて、この物語に出てくる主人公をＢちゃんとした時、Ｂちゃんはどんな状態にいて、どんな気持ちなのか想像できるでしょうか。私にはこんな姿が浮かんできました。, 16歳のＢちゃん。都内の高校に通っています。クラスには心を通わせられる友達はおらず、教室でもひとりぼっち。けれど、積極的に友達を作りたいとも思っていません。だって話を聞いたところでよくあるクラスカーストの闘争に巻き込まれるだけ。「Ｂちゃんはどっちの味方？」とかうざい、うるさい。別にどっちの味方でもないし、仮にどっちの味方になったところで、結局Ｂちゃんはこう言ってたよって陰口を言うんでしょう？あんたらなんか嫌い。だったら、ひとりがいい。ひとりでいたい。でも、誰かにいてほしい……。, きっとそんな気持ちなのではないでしょうか。「一人になりたい、でも誰かにいてほしい」Ｂちゃんの本当に言いたい気持ちがこのアンビバレンスな心理状態のなかに隠されています。Ｂちゃんは……「淋しい」「本当に分かり合える誰かにそばにいてほしい」と言っているのです。けれど、どうせそんな人現れないし、現実はこんなものだし。だったらもういい。だったらいらない！放っておいてよ！と拗ねた状態になってしまっているのです。ただ、長らく拗ねの状態が続くと、自分でも一体何でこんな矛盾する気持ちでいるのか分からなくなってしまいます。, 本当に欲しいものを見失い、拗ねた感情に自分で混乱しているこの状態こそがアンビバレンスです。そして、その原因は本音を隠し、拗ねて、本来ほしいものに背を向けてしまっていることなのです。, さて、ここで気になってくるのがどうしたらアンビバレンスな心理を乗り越えることができるのかということだと思います。ただ、もう一度言いたいのはアンビバレンスは病気ではありません。「治す」という観点でそれを見ると自分のなかにあるアンビバレンスな心を責めてしまうことになりかねません。, 「治す」ではなく、「うまく付き合っていく」とか、「向き合う」とかそういった視点で読み進めてください。それでは、原因１、原因２それぞれの対策を紹介していきます。, まず、原因１の「そもそもそれが自然である場合」の対策。それは「ふたつある気持ちを受け止める」ということです。人はアンビバレンスな感情を抱いた時、どちらかひとつの感情を悪いものとして裁き、無意識下に押し込めてしまうことがあります。, けれど、押し込めた感情は決してなくならず、その人の意識・言動に影響を与え続けてしまいます。例えば、心に好きと嫌いがあって、嫌いを押し込めた時、その人の前で笑顔でいようとしてもふとした瞬間に露骨に嫌な顔をしてしまったり、嫌味を言ってしまったり……。そのような心の状態に翻弄され、葛藤し続けると、それが原因となって神経症になってしまうこともあります。つまり、そもそもそれが自然である場合の苦しみとは、本来それでいいのに、自分の気持ちがふたつあることを自分で赦せず、責めてしまうことなのです。「ふたつある気持ちを受け止める」とは、まずアンビバレンスは自然なことなので、その自分を責めないでいいということ。, 大好きと大嫌い、自分のなかにふたつの気持ちがあっていい。「大好きなのに、大嫌い？」「なんで私はこんなことを思うのだろう」「大好きな人にこんな嫌悪感を抱く自分は嫌なやつだ」そんなことを思わなくていい。＂大好きなのに大嫌いじゃなくて、大好きだから大嫌いなんだよ＂, 先ほどのＡさんの例で見ていくと、大好きなお父さんに裏切られたことでまずＡさんが傷ついたのです。もうひとつ付け足すと、嫌いという感情を持った自分を責めてしまったのはお父さんを悲しませたくないというＡさんの優しさではないでしょうか。, その気持ちをすべて赦して、認めてあげること。するとアンビバレンスを責めていた状況から次第に解放されるようになります。, また、「自分のなかにある感情を裁かず、認めていく」ことをカウンセリング業界で「ジャッジをやめる」とよく言います。, 私が尊敬する心理カウンセラーで心理業界のパイオニア的存在の心屋仁之助さんは、ジャッジをやめることを長年説いてきました。, 原因が「本音を隠している場合」は、自分のなかの忘れ去られた「本音を感じ直し、願いを叶えてあげる」ことで解消していきます。先ほどの「アンビバレント」の歌詞に出てくる架空のＢちゃんの本音とその奥に隠された願いは、「ひとりぼっちは淋しい。本当は分かり合える友達がほしい」になります。まず、その本音を見つけてあげるだけでも人の心というのは癒されていきますし、バラバラだった感情がひとつにまとまっていきます。そこからさらによくしていくには、自分の本音に沿った願いを叶えてあげることです。Ｂちゃんの場合だと、「分かり合える友達を見つけてあげること」。そのための一歩を踏み出すこと。習い事やバイトで新しい環境に身を置くのもいいし、インターネットで新しいコミュニティーを持つこともできます。また、「分かり合える友達」とは具体的にどんな人かを思い描いて、そのような人はどこにいそうなのかを考えてみるのもいいと思います。いずれにせよ、願いに対してより前向きな行動を取っていくことで、「一人になりたい、でも誰かにいてほしい」というアンビバレンスは次第に解消していきます。, 私はよく堀江貴文（ほりえもん）さんの書籍を読みます。堀江さんは歯に衣着せぬ発言で知られていますが、こちらの書籍は「本音で生きることの大切さ」を強く訴えたものです。, 「本音に蓋をしてしまう」ことが癖ついている方の応援歌になってくれることと思います。, アンビバレンスは人の複雑な心理状態を表わしているように見えますが、実はそれそのものが自然であったり、または「拗ね」の奥に「願い」が埋まっていたりします。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 元エディターライターの心理学ブロガー。自身が対人関係で悩んだ経験から心理学に没頭。自分の心を知るうちにすべての悩みの奥には、叶えたい「願い」があることに気付く。悩みは自己実現への入り口。このブログをきっかけに誰かが、本当の自分の願いを見つけ、本来の自己を表現や実現するきっかけになれればと思って日々記事を書いています。. このブログは、 「アンビバレンス」という言葉に聞き覚えはありませんか？心理学用語としても注目されるカタカナ語で「好きと嫌い」が両方存在するような状態を表す時に用いられる表現です。 ここでは「アンビバレンス」の意味を中心に、言葉の使い方の例と類語表現をわかりやすく紹介させて頂きます。 人間一つのきっかけに対して 両極に位置する感情を抱いてしまう事があります。 この感情は【アンビバレンス】と呼ばれ、どんな人間にも存在するものです。 人と食事をする時に 『好きな食材ではあるけど、オススメされると食べたくない』 などなど… Tweet #mirai_0229 恋愛心理学が多めでございます。 （以前月50冊以上、年間600冊以上読んでました。） 毎度指摘される度に疲れている人も居ると思います、この言葉。 「もっとポジティブになりなよ！ そうしたら人生楽しいよ」 そんなこと、知らんがな。 というか、ネガティブな人にはその誘い文句自体が無理だよ。 「おめぇ、明... 退職の兆候があからさまに見て取れる同僚、部下に対して 此方がしてあげられることはなんでしょうか？ 答えは何もありません。 ただ、そこに行きつく前に環境を整えようというのが今回の記事になります。 助けて！という発信なら、まだ助けられるかもしれません。.
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